辟謠：河南通報多起涉汛謠言
詳情：7月14日以來，河南南陽地區(qū)遭遇連續(xù)強降雨天氣，防汛形勢嚴峻。在這眾志成城的關鍵時刻，仍有個別網民為了博關注、蹭流量，惡意編造謠言混淆視聽。
1.外地貨車司機在南陽鄧州被淹死？
7月15日，網民“神x”在某短視頻平臺發(fā)布“貨車司機被淹”視頻，并配文稱“可憐啊，就這樣吧，一路好走”。經核實，7月14日，鄧州市鐵路橋下一外地牌照貨車被淹，車內被困人員已被成功救出，無人員傷亡，該信息與事實嚴重不符，系虛假信息。
2.南陽臥龍區(qū)陸營鎮(zhèn)受災嚴重，直升機救援？
7月15日，網民“賓利xx”在某短視頻平臺發(fā)布視頻稱“南陽市臥龍區(qū)陸營鎮(zhèn)王莊村被水淹，臥龍區(qū)使用直升機進行救援”。經核實，臥龍區(qū)未使用直升機進行救援，視頻是發(fā)布者使用軟件拼接而成，系虛假信息。
3.南陽暴雨泄洪，三層樓房被沖塌？
7月15日，網民“憶思xx”在某短視頻平臺發(fā)布視頻稱“南陽暴雨泄洪，水沖垮地基，岸邊一三層樓房跌進河中，幸運的是沒有人員傷亡”。經核實，南陽此次暴雨未發(fā)生房屋被沖塌事件，該視頻為2021年某地暴雨泄洪，致河水水位上漲，岸邊3層樓房轟然倒塌視頻，并非近日發(fā)生的汛情。
目前，以上三則虛假信息發(fā)布者鄭某某、王某某和潘某某均已被南陽公安部門依法調查處理。（來源：清朗河南、平安南陽、南陽發(fā)布）
謠言：新疆驚現(xiàn)巨大哈密瓜？
真相：近期，一些自媒體作者在短視頻平臺發(fā)布關于“哈密瓜節(jié)驚現(xiàn)巨大哈密瓜需要用大貨車托運”“這是我們新疆哈密今年種出來最大的哈密瓜”等信息。經核實，網民所說的巨大哈密瓜實為新疆哈密市第十八屆哈密瓜節(jié)準備的哈密瓜模型，并非種植出的哈密瓜。（來源：新疆網絡辟謠、哈密網絡舉報）
誤區(qū)：三伏天，你以為養(yǎng)生的5件事其實在“養(yǎng)病”
真相：今天是初伏第二天，三伏養(yǎng)生正當時。然而一些你以為的養(yǎng)生妙招，可能在幫你“養(yǎng)病”！三伏天有哪些養(yǎng)生誤區(qū)？一起來了解。
1.過度溫陽
夏季通過吃姜、喝伏羊湯來養(yǎng)生，是很多人的習慣，但如果你是濕熱體質或是體內陰虛有熱者，再吃溫熱的食物，可能就會出現(xiàn)上火癥狀。就算是陽虛體質者，夏季進補也需適可而止，不要大補。
2.過度消暑
夏季天氣炎熱，很多人為了消暑，喜歡吃冷飲、吹空調、洗冷水澡，對于這些貪涼的人群來說，比起消暑，更需要注意防寒。因為冷熱交替除了讓人容易感冒、受寒，還會增加心臟負擔，嚴重時還會誘發(fā)心腦血管發(fā)生意外，甚至造成死亡。
3.過度鍛煉
俗話說“冬練三九、夏練三伏”，很多人喜歡在三伏天更加努力鍛煉，覺得出汗多，可以祛濕、減肥，但殊不知出汗過多會耗傷人體陽氣和津液，對身體造成傷害。夏季運動要避開高溫時段，運動方式以走路、八段錦、太極拳、瑜伽等輕量運動為主，只要適當出汗就可以了。
4.每天大量喝綠豆湯
夏天，有的人習慣把綠豆湯當水喝，覺得可以利水消腫、清熱解毒、消暑。但是綠豆性寒，長期大量飲用綠豆湯容易傷脾胃，建議一周喝1～2次，每次喝1碗即可，不要空腹飲用。尤其脾胃功能相對較弱及患有高血壓、高血糖等慢性疾病，需要每天按時服藥（尤其是中藥）的老年人，應盡量少喝綠豆湯。
5.用蔬果代替正餐
三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇直接用蔬果代替正餐，但這種方法會影響脾胃運化功能，時間久了可能產生疾病。即使天再熱，也要適當食用瘦肉、魚、豆、奶、雞蛋等。（來源：CCTV生活圈）
提示：“七下八上”來了，10條安全提示必知！
詳情：7月16日起，我國正式進入“七下八上”防汛關鍵期。強降雨增多，公眾在步行、騎車、駕車出行時都應該注意什么？
行人篇
1.及時避雨 暴雨天氣盡量減少外出，若要出行，盡量避開強降雨時段，已外出的要及時到安全的室內避雨避風避雷。
2.遠離危險區(qū)域 避開變壓器、電線桿等危險區(qū)域，防止觸電；避開高層建筑施工現(xiàn)場，警惕廣告牌、玻璃、花盆等墜落風險；遠離山坡、河道、泄洪道等危險區(qū)域。
3.切忌冒險涉水 盡量結伴而行，警惕井蓋、下水道和排污井等，如果發(fā)現(xiàn)路面有漩渦，一定要繞行。
騎行篇
1.安全騎行 水情不明時，不盲目涉水；不要打著雨傘騎車，不要被雨衣遮擋視線或影響聽力，佩戴安全頭盔；在轉彎、會車時減速慢行，避免急剎車，否則容易側滑發(fā)生危險。
2.做好防水措施 電動自行車要做好控制器的防水措施，防止雨水進入；騎電動自行車出行時要注意積水深度，在不超過半個車輪時才能正常行駛。
3.注意電池安全 電動自行車涉水后，一定不要馬上充電，應再次檢查內部的電池、控制器等地方是否有積水，若有積水要及時清理。
駕車篇
1.安全慢行 與前后車保持安全車距，車速不要太快，尤其在彎道、陡坡等路段，應降低車速防止側滑。根據降雨情況開啟近光燈、霧燈或示廓燈。
2.避開積水區(qū) 避免駛入立交橋下、涵洞等地勢低洼易積水路段，積水深淺不明時不要貿然涉水。
3.熄火速撤離 當車輛在水中熄火，水位已經淹過半個車輪，到達車輛下坎，且水位仍有上漲趨勢時，應該果斷棄車逃生。如果車體被整個淹沒，要利用身邊的防盜鎖、羊角錘等工具迅速破窗逃生。
4.山區(qū)防落石 途經山區(qū)道路遇到強降雨時，要注意觀察山體滑坡、落石等災害跡象，一旦發(fā)現(xiàn)隱患要及時躲避。（來源：應急管理部）
