為提升居民自我保健意識,引導(dǎo)和幫助居民掌握科學的中醫(yī)養(yǎng)生知識,榮成市花園社區(qū)邀請中醫(yī)志愿者湯老師開展“推拿知識進社區(qū),養(yǎng)生講座暖人心”主題活動,為居民講解按摩手法,科學養(yǎng)生等內(nèi)容,使居民近距離感受中醫(yī)文化,樹立健康生活的理念。
一、湯式簡易推拿法介紹
湯老師通過深入淺出的講解,帶領(lǐng)居民們認識了什么是湯式簡易推拿療法,并配合按、揉、推、滾等手法示范,手把手引導(dǎo)居民在課堂實踐操作,尋找正確的穴道位置。通過學習,讓大家了解了幾種常見病的推拿治療辦法,引導(dǎo)居民們辨證的看待日常遇到的頸椎、腰椎疼痛,胃寒,肝火旺,氣血不和等問題。
二、人體五行規(guī)律及科學養(yǎng)生方法
除了日常病癥的應(yīng)對,湯老師還結(jié)合五行相生相克的規(guī)律,通過四季代茶飲,教大家如何養(yǎng)護五臟(心、肝、脾、肺、腎)。期間,湯老師還耐心細致地講解了通氣梳頭法,引導(dǎo)居民在日常生活中進行身體調(diào)理。
熟練的推拿手法,精準的穴位按摩,贏得了居民們的稱贊,大家的學習熱情高漲,課程中積極舉手發(fā)言,咨詢問題,在此次課程中收獲頗豐,居民們表示老師愿意繼續(xù)講,大家就愿意繼續(xù)聽。
此次中醫(yī)推拿進社區(qū)活動,讓居民們“零距離”感受到了中醫(yī)的文化魅力,增加居民對中醫(yī)保健知識的了解,提高了居民自我保健意識。下一步,花園社區(qū)將繼續(xù)圍繞中醫(yī)進社區(qū)開展各類主題活動,不斷提升居民的獲得感和幸福感。